Παρά τις συνεχείς συζητήσεις σε ευρωπαϊκό επίπεδο για πιθανή κατάργηση του μέτρου, η αλλαγή ώρας εξακολουθεί να ισχύει κανονικά. Έτσι και το 2026, στην Κύπρο θα πραγματοποιηθούν δύο μεταβάσεις — μία προς τη θερινή και μία προς τη χειμερινή ώρα — σύμφωνα με το ισχύον ευρωπαϊκό σύστημα.
Οι ημερομηνίες για την αλλαγή ώρας το 2026
Οι μεταβολές θα γίνουν ως εξής:
-
Κυριακή 29 Μαρτίου 2026: Στις 03:00 τα ρολόγια μετακινούνται μία ώρα μπροστά και δείχνουν 04:00. Από εκείνη τη στιγμή τίθεται σε εφαρμογή η θερινή ώρα.
-
Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026: Στις 04:00 τα ρολόγια γυρίζουν μία ώρα πίσω και δείχνουν 03:00, σηματοδοτώντας την επιστροφή στη χειμερινή (standard) ώρα.
Τι σημαίνει πρακτικά η μεταφορά της ώρας
Με την ανοιξιάτικη αλλαγή χάνεται μία ώρα ύπνου, αφού η ώρα πηδά απευθείας από τις 03:00 στις 04:00. Το φθινόπωρο συμβαίνει το αντίθετο — η ώρα επαναλαμβάνεται — και έτσι κερδίζουμε μία επιπλέον ώρα.
Οι περισσότερες σύγχρονες συσκευές — κινητά, υπολογιστές, tablets και smartwatches — προσαρμόζονται αυτόματα, εφόσον είναι ενεργοποιημένη η σωστή ζώνη ώρας και υπάρχει σύνδεση στο διαδίκτυο. Αντίθετα, σε αναλογικά ρολόγια, ξυπνητήρια, οικιακές συσκευές και αρκετά συστήματα αυτοκινήτων, η ρύθμιση γίνεται χειροκίνητα.
Γιατί συνεχίζει να εφαρμόζεται στην Ευρώπη
Η Ευρωπαϊκή Ένωση εφαρμόζει ενιαίο σύστημα αλλαγής ώρας, ώστε όλα τα κράτη-μέλη να μεταβαίνουν ταυτόχρονα στη θερινή ώρα την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου και να επιστρέφουν στη χειμερινή την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου.
Ο κοινός αυτός συγχρονισμός διευκολύνει τις μεταφορές, το εμπόριο, τις υπηρεσίες και γενικότερα τον συντονισμό της οικονομικής δραστηριότητας μεταξύ των χωρών.
Επιπτώσεις σε ύπνο και καθημερινό πρόγραμμα
Η μετάβαση στη θερινή ώρα επηρεάζει κυρίως τις πρωινές συνήθειες, ειδικά όσους ξυπνούν νωρίς. Το φως της ημέρας μετατοπίζεται αργότερα το πρωί, ενώ αυξάνεται η φωτεινότητα το απόγευμα, κάτι που αλλάζει τη ρουτίνα μετακινήσεων και δραστηριοτήτων.
Με την επιστροφή στη χειμερινή ώρα τον Οκτώβριο, το πρωινό φως έρχεται νωρίτερα, αλλά νυχτώνει πιο γρήγορα το απόγευμα, επηρεάζοντας όσους σχολάνε αργά από εργασία ή σχολείο.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται σε ταξίδια και προγραμματισμένα δρομολόγια: τον Μάρτιο το διάστημα 03:00–04:00 ουσιαστικά δεν υπάρχει, ενώ τον Οκτώβριο η ώρα 03:00 εμφανίζεται δύο φορές, κάτι που λαμβάνεται υπόψη σε πτήσεις, κρατήσεις και βάρδιες.
Χρήσιμες συμβουλές για να μην το ξεχάσεις
-
Έλεγξε ότι στις συσκευές σου είναι ρυθμισμένη η σωστή ζώνη ώρας (π.χ. Europe/Athens), για αυτόματη ενημέρωση.
-
Ρύθμισε από το βράδυ τα αναλογικά ή παλαιότερα ψηφιακά ρολόγια.
-
Προσαρμόσου σταδιακά με λίγο νωρίτερο ύπνο πριν την ανοιξιάτικη αλλαγή, ειδικά αν έχεις πρωινό ξύπνημα.
-
Αν ταξιδεύεις, επιβεβαίωσε ώρες αναχώρησης και άφιξης για να αποφύγεις παρεξηγήσεις στο πρόγραμμα.